Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2024
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2024:
|
2442 kcal
|
Rasva: 95,59g | Prot: 136,21g | Hh: 278,13g.
Aamiainen: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo. Lounas: Divine Chocolate Zero 37% Cacau, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Nutrata Barra Whey Grego Bar , Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Välipalat/Muut: Sadia Mussarela, Ovo, Pão Francês, Ritter Barra de Cereal Brownie e Cobertura Branca. lisää...
|
|
1429 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JULIANASPAN
|