Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2024
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2024:
|
1770 kcal
|
Rasva: 120,52g | Prot: 90,40g | Hh: 80,47g.
Aamiainen: Café, Frimesa Bacon Fatiado, Sadia Mussarela, Vigor Queijo Cheddar, Sadia Hambúrguer Sabor Churrasco, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido, Hellmann's Maionese Churrasco. Lounas: Camil Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas, Couve Manteiga Crua, Abobrinha Refogada, Tomates, Azeite de Oliva, Cebola Roxa, Berinjela Cozida, Qualitá Filé de Polaca do Alasca. Välipalat/Muut: Power One Pasta de Amendoim Integral, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Xilitol, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danisugiyama
|