Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
1228 kcal
|
Rasva: 50,66g | Prot: 85,50g | Hh: 110,33g.
Aamiainen: Indomilk Susu Kental Manis, Champ Sosis Ayam, Telur, Tomat, Wortel. Lounas: Selada, Uleg Sambal Ijo, Daun Singkong, Tahu Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Uleg Sambal Pedas, Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Indofood Kul Kul Igloo Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|