Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
1334 kcal
|
Rasva: 55,97g | Prot: 133,65g | Hh: 73,91g.
Aamiainen: Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пять Морей Тунец Натуральный Филе, ISKA Каперсы, Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lounas: Greenola Овощная Смесь 8 Овощей, Greenola Брокколи Капуста Быстрозамороженная, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Куриное Филе. Päivällinen: Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Проростки Гороха Зеленого, Дальпромрыба Зубатка Стейк с Кожей Мороженая, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Ариант Сервелат Традиционный, KDV Протеиновый Батончик Какао. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastasya143
|