Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2024
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2024:
|
1174 kcal
|
Rasva: 60,62g | Prot: 64,79g | Hh: 95,56g.
Aamiainen: Koska Tahin, Sucuklu Yumurta, Yufka, Beyaz Peynir, Çilek Reçeli. Päivällinen: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Soğanlar, Hamsi Tava, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm, Ülker Hanımeller Kurabiyem, Ceviz, Turşu Suyu. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hasansahın
|