Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2015
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
707 kcal
|
Rasva: 30,52g | Prot: 65,62g | Hh: 41,83g.
Aamiainen: Butter, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Cooked Egg White, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quest Peanut Butter Protein Powder. Lounas: Kohlrabi, Fresh Selections Sugar Snap Peas, Red Sweet Pepper, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Mayonnaise (No Cholesterol), Mixed Salad Greens, Alfalfa Sprouts, Celery. Päivällinen: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Mushrooms, Kroger Sliced Turkey Pepperoni, Sami's Bakery Low Carb Pizza Crust. Välipalat/Muut: Dairy Fresh 4% Cottage Cheese Large Curd, Kroger Unsweetened Coconut Flake, Jell-O Sugar Free Cherry. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - faith4dlg
|