Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2015
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3638 kcal
|
Rasva: 178,92g | Prot: 233,36g | Hh: 274,87g.
Aamiainen: Tomaten, Appel, Liga Evergreen Crunchy Muesli Rozijnen, Koffie, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. Lounas: Vers Geperst Sinaasappelsap, Perfect Fit Protein, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Päivällinen: Banaan, Perfect Fit Protein, Alpro Soya Soja Yoghurt, Honey, Planters Mixed Nuts. Välipalat/Muut: Goudse Kaas, AH Thousand Islands Sla Dressing, Bouillon Vegetable Broth, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Gekookt Ei. lisää...
|
|
3203 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|