|
После выходных, в принципе не плохо
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
1200 kcal
|
Rasva: 44,60g | Prot: 81,98g | Hh: 116,27g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Амка Молоко 3,2%, Уже Готово Яйцо Отварное, Мистраль Гречка Отварная. Lounas: Перекресток Хлеб Щедрый Дар, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Брокколи, Магнит Редька Зеленая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Жареные, Помидоры. Välipalat/Muut: Gerber Пюре Яблочное, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|