Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
2137 kcal
|
Rasva: 71,33g | Prot: 131,46g | Hh: 244,75g.
Aamiainen: Чиабатта, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Кофе. Ennen lounasta: Банан, Варенье, Творог 5%, Сметана . Lounas: Котлета Куриная, Макароны Отварные, Соевый Соус. Ennen päivällistä: Сырники Домашние, Банан, Мёд. Päivällinen: Батон, Картофельный Суп, Norven Форель Слабосоленая, Clausthaler Пиво Безалкогольное. Iltapala: Вареное Яйцо, Хлебец. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|