Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
1813 kcal
|
Rasva: 81,75g | Prot: 98,80g | Hh: 178,66g.
Aamiainen: Ryvita Sesame Rye, Arla Yoghurt Kvarg Naturell. Lounas: Kycklinglevergryta, Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Zucchini, ICA Jasminris. Päivällinen: Slotts Grovkornig Skånsk Senap, Stekt Potatis, Rödlök, Rädisor, Avokado, Coop Hamburgare. Välipalat/Muut: Wienerbröd, Bonjour Kanelbulle, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Zucchini, Kiwi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|