Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2011
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 34,22g | Prot: 64,30g | Hh: 132,30g.
Aamiainen: Walnuts, Quick 1 Minute Oats, Blueberries, Raspberries, Ground Flax Seed. Lounas: Pico De Gallo (Cup), All Natural Multigrain Tortilla Chips, Watermelon, Grilled Chicken Drumstick. Päivällinen: Strawberries, Nonfat Plain Greek Yogurt, Chickpea, Tomatoe & Kale. Välipalat/Muut: edy's edy's fruit bars orange & cream, Whey Isolate 28, Bananas. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 7 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 10 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|