Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
1464 kcal
|
Rasva: 59,21g | Prot: 71,20g | Hh: 149,92g.
Ennen lounasta: Kristal Suiker AH Kristal Suiker AH, AH Koffiecreamer Navul Verpakking, Koffie, AH Hollandse Aardbeien, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Tasty Basics Muesli Noten en Pitten. Lounas: Jumbo Smeerkaas Naturel Light 15+, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5G), AH Koffiecreamer Navul Verpakking, Kristal Suiker AH Kristal Suiker AH, Koffie, Jumbo Jong Belegen 20+, Tasty Basics Robuust Brood Tasty Basics. Päivällinen: Koffie, Kristal Suiker AH Kristal Suiker AH, AH Koffiecreamer Navul Verpakking, Zaanse Halfvolle Mayonaise, Freshona Bio Appelmoes, Aviko Super Crunch Airfryer Dunne Friet, Jumbo Volkoren Bolletje (Langer Vers), Jumbo Oven Rundvlees Kroket . lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|