Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
1924 kcal
|
Rasva: 77,85g | Prot: 139,60g | Hh: 164,70g.
Aamiainen: Коломенское Печенье Классическое, Масло Гхи, Магнит Апельсин, Покровский Хлеб Чиабатта с Сыром, ВкусВилл Яйцо Куриное, Магнит Банан, Молоко (Цельное Молоко), Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом. Lounas: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Магнит Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка). Päivällinen: Barilla Спагетти 3 Отварные , Haribo Мармелад Wummis, Alti Brie, Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Вемол Сметана 15%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|