|
минус еще 1 кг за неделю и я все ближе к цели в -10 кг! Ура!
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
648 kcal
|
Rasva: 18,79g | Prot: 66,89g | Hh: 58,83g.
Aamiainen: Верховье Био Творог Малина-Жимолость, Село Зелёное Творог 0,5%. Lounas: Сметана 15%, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Белевские Сладости Зефир в Шоколаде Апельсиновый Фреш. Välipalat/Muut: Greenola Капуста Квашеная с Морковью. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|