Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
1576 kcal
|
Rasva: 113,88g | Prot: 102,30g | Hh: 48,06g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Клубника, Ёбатон Протеин, Огурец (с Кожурой). Lounas: Зеленый Листовой Салат, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Кабачок, Лосиный Фарш, Groser Паста Арахисовая без Сахара. Päivällinen: Клубника, Грецкие Орехи, Pretto Сыр Рикотта. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|