Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2024
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2024:
|
1377 kcal
|
Rasva: 59,80g | Prot: 110,58g | Hh: 99,92g.
Aamiainen: Golden Kings of Ukraine Олія Лляна, Кава з цукром, Хлібодар Батон «Особливий», Помідори, Яйце. Lounas: Кріп, Болгарський перець, Rollton Макарони З Твердих Сортів, Мідії на пару або варені. Päivällinen: Помідори, Огірок (з шкіркою), Курка Варена, Пучок-Свіжачок Салат. Välipalat/Muut: Волоські горіхи. lisää...
|
|
2928 kcal
|
Harjoitus:
Бігати - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochkakrasivo87
|