Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2015
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 69,81g | Prot: 128,38g | Hh: 167,62g.
Aamiainen: Body & Fit Afslank Eiwit, Everyday Magere Melk, Koffie, Bresaola, Biaform Brood. Lounas: Rosé, Honing, Olijfolie, Ringis Groentemix, Bosto Snelkookrijst, Geroosterde of Gebakken Kip. Päivällinen: Everyday Magere Melk, Koffie, Pannenkoeken. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|