|
цифра достигнута. ставлю цель 64 кг.
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
1611 kcal
|
Rasva: 55,51g | Prot: 80,37g | Hh: 158,66g.
Aamiainen: Рот Фронт Карамель Барбарис, ВкусВилл Молоко Сгущеное с Сахаром и Какао, Магнит Яйцо Варёное, Сыробогатов Плавленый Сыр с Беконом, Белый Хлеб. Lounas: Карат Плавленый Сыр с Ветчиной , Белый Хлеб, Капуста Тушеная. Päivällinen: Nobilomo Вино Красное Полусладкое, Heinz Соус Барбекю, Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DimmiSpencer
|