|
😮💨😥
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
948 kcal
|
Rasva: 39,77g | Prot: 69,32g | Hh: 78,14g.
Aamiainen: Sugar, Jungle Oats, Mixed Seeds, Padkos Raw Coconut Flakes, Tea with Skimmed Milk. Lounas: Nutritech Proven NT Protein, Future Life High Protein Smart Food Chocolate Flavour. Päivällinen: Woolworths BBQ Pork Ribs, Grated Cheddar Cheese, Egg (Whole) , Cabbage . lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
1 small bump in the road to success 💪🏼🙌🏼
05 maalis 24 jäseneltä: Browngirlwithpcos
|
Thank you for the support🫠
05 maalis 24 jäseneltä: Shamjamz
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|