Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2015
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2258 kcal
|
Rasva: 64,00g | Prot: 71,52g | Hh: 365,36g.
Aamiainen: Marmellate e Conserve, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso), Misura Biscotti Fibrextra Integrali. Lounas: Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Buongiorno Freschezza Songino, Fesa di Tacchino. Päivällinen: Meloni Gialli, Nespole, Ciliegie, Albicocche, Focaccia. Välipalat/Muut: Acqua Lilia Acqua Naturale, Mela, Mela. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Maastopyöräily - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pablo1973
|