Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
1163 kcal
|
Rasva: 44,87g | Prot: 70,54g | Hh: 111,34g.
Aamiainen: Coop Barretta Proteica Cereali Integrali con Frutta Secca e Cacao , Twinings Vanilla Tea, Cacao Amaro in Polvere, Banana, Noci, Milk Pancakes Freschi. Lounas: Wasa Fit, Vallelata Ricotta Fresca, Findus Minestrone Tradizione, Caffè. Päivällinen: Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Coop Olio Extravergine di Oliva. Välipalat/Muut: Tisana, Esselunga Yogurt Magro 0,1% Fragola, Vallelata Ricotta Fresca, Tisana, Pema Pane Proteico. lisää...
|
|
1424 kcal
|
Harjoitus:
Contapassi - 12 tuntia, Camminata - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|