Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2011
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 70,46g | Prot: 150,08g | Hh: 131,68g.
Aamiainen: best of the egg, Whole Wheat Bread, green peppers, peanut butter, canadian bacon. Lounas: Greek Yogurt - Honey, greek yogurt, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), almonds, celery, grapes. Päivällinen: mixed vegetables, red potato, chicken. Välipalat/Muut: peanut butter, whole wheat bread, canadian bacon, almond, cheese, tangerine. lisää...
|
|
2571 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 12 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|