Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2015
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2500 kcal
|
Rasva: 105,76g | Prot: 73,11g | Hh: 299,28g.
Aamiainen: Granini Multivitaminsaft, Ja! Butter-Toastbrot, Nutella Nutella. Lounas: Bananen, Eberswalder Delikatess-Würstchen, Radeberger Premium Lachsschinken, K Classic Allgäuer Schmelzkäse, Golden Toast Butter Toast, Lätta Halbfettmargarine, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Päivällinen: Hipp Kinder Ravioli Bolognese Sauce, Ketchup, Ja! Butter-Toastbrot, Pizza Salami, Möhren. Välipalat/Muut: Real Quality Tortilla Chips Cheese, Chio Dip Hot Salsa, Schöfferhofer Grapefruit, Bananen, De Beukelaer Prinzenrolle, Pizza Salami, Lorenz Saltletts Brezel. lisää...
|
|
2995 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|