Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
1134 kcal
|
Rasva: 54,34g | Prot: 43,86g | Hh: 113,15g.
Aamiainen: Corin Corn Попкорн Карамель, Грабли Блины с Нутеллой. Lounas: Макдоналдс Американо, Caloristika Чизкейк с Шоколадным Соусом, Caloristika Лапша Удон с Овощами. Päivällinen: Актибио Йогурт Клубника. Välipalat/Muut: Zero Маффин Творожно-Малиновый. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Теннис - 1 tunti ja 30 minuuttia, Настольный теннис - 1 tunti, Велотренажер - 1 tunti ja 25 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Крылатая Ева
|