Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2011
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 68,81g | Prot: 145,16g | Hh: 144,61g.
Aamiainen: green peppers, cheese blend, best of the egg, Whole Wheat Bread, peanut butter, canadian bacon. Lounas: chili, dressing, salad, almonds, relish, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), celery. Päivällinen: baked beans, ice cream, fruit, cheese, veggie burger. Välipalat/Muut: cheese, canadian bacon, almond. lisää...
|
|
2799 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|