Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
1109 kcal
|
Rasva: 42,47g | Prot: 56,94g | Hh: 134,28g.
Lounas: Vó Alzira Bolo, Pêra Williams, Alcatra Grelhada, Legumes Cozidos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Päivällinen: La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Melancia, Ideal Uva Passa, Filé de Frango Grelhado, Alface, Hershey's Special Dark 60% Café, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Välipalat/Muut: Angeloni Pão Doce com Coco. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Millena_03
|