Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
1300 kcal
|
Rasva: 46,13g | Prot: 82,41g | Hh: 148,20g.
Aamiainen: Frambuesas, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Durazno, Colun Leche Descremada en Polvo, Biofood Alusweet, Frutillas, Chia, Avena, Arándanos, Wild Protein Barrita Café Mokka. Lounas: Lentejas con carne papas y arroz, Dole Apio Medialuna, Dole Lechuga Escarola, Tomates. Päivällinen: Super Pollo Pechuga de Pollo Ahumada, Cuisine & Co My Cream Cheese, Palta, Té Verde, Biofood Alusweet, Tomates, Kingsbury El Pan Perfecto, Friboi Sobrecostilla. Välipalat/Muut: Biofood Alusweet, Nescafé Fina Selección. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, En casa - 50 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|