Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
1352 kcal
|
Rasva: 36,01g | Prot: 48,55g | Hh: 214,71g.
Aamiainen: BreadTalk Roti Abon, Gula Pasir, Lemon. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Päivällinen: KFC Crispy Chicken Wing, Lalapan, Mee Goreng, Sambal Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bubur Kacang Hijau, Roma Sari Gandum, Durian, Keripik Talas. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syauqina-
|