Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 34,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
1623 kcal
|
Rasva: 68,04g | Prot: 109,64g | Hh: 137,62g.
Aamiainen: Изюм (без Косточек), Морковь, Салат из Капусты и Огурца, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lounas: Добрый Сок Томатный, Чайкофский Сахар Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Плов с Говядиной. Päivällinen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Простоквашино Творог 5%, Ладные Макароны Перья. lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|