Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
532 kcal
|
Rasva: 26,94g | Prot: 41,57g | Hh: 32,93g.
Aamiainen: Polpa de Bacuri, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Pururuca, Italac Leite Integral, Café. Lounas: Pepino (com Casca), Molho Caesar para Saladas, Repolho, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Torresmo, Carne de Porco Assada. Välipalat/Muut: Kefir de Leite, Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliansantos3
|