Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
39 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
1397 kcal
|
Rasva: 60,71g | Prot: 81,63g | Hh: 132,09g.
Aamiainen: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Сыр Эдам, Куриное Филе Вареное, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Білоцерківський Творог 5%, Эко Кокосовая Стружка , Сухие Семена Чиа, Изюм, Гранола, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Яйцо, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный). Päivällinen: Шоколад, Изюм в Шоколаде, Сан Саныч Семечки Жареные, Vita Verde Буряк Варений, Повна Чаша Кунжут, Болгарский Перец, АТБ Помидор , La Tourangelle Кунжутное Масло, Лук, Картошка Вареная, Своя Лінія Сухарики, Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные, Глобино Сосиски Підкопчені, Veladis Форшмак З Оселедця, Герчак Грінки Святкові, Румянец Хлеб Бородинский. Välipalat/Muut: Roshen Конфеты Шоколапки, Nestle Lion (42г). lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kokoreva Zoja
|