Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
2489 kcal
|
Rasva: 34,66g | Prot: 265,99g | Hh: 258,12g.
Aamiainen: REWE Feine Welt Dunkle Kakaocreme, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Aldi Bio Flohsamen, Kellogg's Corn Flakes, Goldland Blütenhonig, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Landjunker Putengeschnetzeltes, Kohlrabi, Gut & Günstig Gelbe Erbsen mit Suppengrün, Gut & Günstig Junge Erbsen mit Möhrchen. Päivällinen: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona Speisequark Magerstufe. Välipalat/Muut: Rosinenbrot, Lidl Protein Bar Stracciatella. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|