Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 55,05g | Prot: 54,85g | Hh: 167,74g.
Aamiainen: Банан, Чай с Молоком, Наша Корова Сметана, Активия Йогурт, Хлеб с Отрубями. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Яичный Омлет. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чечевица Вареная, Рис. Välipalat/Muut: Имбирный Чай, Сдобыч Пряники Ярмарочные. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|