Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
913 kcal
|
Rasva: 36,14g | Prot: 54,26g | Hh: 95,29g.
Aamiainen: Jícama, Chobani Yogurt Griego , Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Huevo, Fresas, Tortilla de Maíz. Lounas: Verduras al Vapor, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Caminata - 37 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|