Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
1304 kcal
|
Rasva: 50,93g | Prot: 97,06g | Hh: 114,86g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Эконива Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Молоко 1,5%, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий. Lounas: Сало, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зефир, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Киш с курицей и грибами. Päivällinen: Меренговый рулет, Evolution Food Клетчатка Свекловичная, Первый Русский Протеин Протеин, Эконива Кефир 1%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Масло Растительное, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatiana10525
|