Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
138,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 38,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
1992 kcal
|
Rasva: 67,33g | Prot: 189,59g | Hh: 147,22g.
Aamiainen: Fish House Нерка Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Магнит Яйцо Варёное, Первый Русский Протеин Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Першинский Творог 5%. Lounas: Перекрёсток Капуста Маринованная "Сладкая", Жареная Утка (Кожа не Съедена), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Фасоль (без Соли, Отварная). Päivällinen: Сыробогатов Пармезан, Prodgreen Домашняя Паста Болоньезе с Индейкой. Välipalat/Muut: Сладкий или Горький Шоколад, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Hyper Пудинг Шоколадный , Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndyAlien
|