Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
1790 kcal
|
Rasva: 72,02g | Prot: 114,70g | Hh: 169,75g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Эконива Молоко 2,5%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. Lounas: Alpen Gold Шоколад Молочный, Эконива Молоко 2,5% , Сельдь Соленая, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Яйцо Куриное, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Päivällinen: Пятерочка Лук Репчатый, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Скумбрия. Välipalat/Muut: Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные, Andrey Kanakin Цукаты Апельсина в Шоколаде , Ашан Фисташки Жареные Соленые, Мандарины, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Эконива Молоко 2,5% , Liebendorf Сыр Маасдам, Мясной Дом Бородина Пастрами из Грудки Индейки , Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Ржаной Хлеб. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|