Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
1516 kcal
|
Rasva: 65,16g | Prot: 145,06g | Hh: 89,48g.
Aamiainen: Ашан Морковь по-Корейски, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Чистая Линия Радуга Пломбир, Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Беларусь Сыр Маасдам, Hochland Фетакса. Lounas: Solvie Protein Cookies Мокка-Латте, Гречка, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Форель, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Viola Йогурт Классический, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Классический. lisää...
|
|
2816 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annaulanova
|