Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
935 kcal
|
Rasva: 37,11g | Prot: 45,19g | Hh: 109,26g.
Aamiainen: Yörsan Yörük Peyniri, Simit, Tere, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Tavuklu Pilav. Päivällinen: Ceviz, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Buffa Manda Yoğurdu . Välipalat/Muut: Kırmızı Lezzetli Elma, Picus Fındık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Nar. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suzihakki
|