Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
987 kcal
|
Rasva: 23,37g | Prot: 88,36g | Hh: 112,32g.
Aamiainen: Свитлогорье Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Меридиан Икра Лососевая, Банан, Помело. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Свитлогорье Сливки 10%, Овощное Рагу, Fish House Хек Филе Медальон. Päivällinen: Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%, Овощное Рагу, Fish House Хек Филе Медальон. Välipalat/Muut: Сенежская Минеральная Вода. lisää...
|
|
2895 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Привет, висит вес третий день, это к слову о том, сколько калорий необходимо употреблять в сутки для поддержания организма. Живу на 1000 - 1200 К. Организм очень четко осознает перемены и адаптируется к новым реалиям.
05 maalis 24 jäseneltä: odisey
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|