Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
1623 kcal
|
Rasva: 60,33g | Prot: 133,43g | Hh: 139,41g.
Aamiainen: Масло Гхи, Магнит Апельсин, Покровский Хлеб Чиабатта с Сыром, ВкусВилл Яйцо Куриное, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Банан, Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом. Lounas: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриные Грудки (Запеченые), Азбука Вкуса Шаурма с Курицей, Покровский Хлеб Хлеб Рижский Особый, Северная Волна Филе Сельди Слабой Соли, Магнит Яблоко. Päivällinen: Dr. Hoffman Протеин Top Whey. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|