|
Ог 105,Опг 88,от 86,ож 98,он 62,об 106
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
1181 kcal
|
Rasva: 45,35g | Prot: 96,82g | Hh: 77,28g.
Aamiainen: Lago Maggiore Рикотта, Протеиновые Оладьи, Смак Життя Шрот Гарбуза, Кунжутное Масло, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кукурузные Чипсы (с Низким Содержанием Жира, Печеные), Смак Життя Шрот Гарбуза, Класс Окунь Морской Жареный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|