Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
2150 kcal
|
Rasva: 78,65g | Prot: 126,38g | Hh: 224,04g.
Aamiainen: Brioche Zelfgemaakt, Öing Magere Kwark, AH Blauwe Bessen, Chiazaad, AH Havermout Volkoren. Lounas: Rozijnen, Amandelen, AH Olijfolie Traditioneel, Chorizo Duroc (Picante) La Tinaja, Wasa Vezelrijk Cracker, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Gekookt Ei. Päivällinen: Jumbo Cacao Truffels, AH Olijfolie Traditioneel, AH Ciabatta, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Tonijn. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|