Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
746 kcal
|
Rasva: 30,04g | Prot: 38,22g | Hh: 84,00g.
Aamiainen: Растительное Масло, Квашеная Капуста, Кускус (Вареный). Lounas: Кускус (Вареный), Квашеная Капуста, Гуляш из Говядины, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Куриная Печень, Авокадо Авокадо Хасс. Välipalat/Muut: Квашеная Капуста. lisää...
|
|
1412 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastasiakoval777
|