|
127/77_68 BZ_82
|
131,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
1771 kcal
|
Rasva: 92,32g | Prot: 87,20g | Hh: 144,24g.
Lounas: Aldi Frikadelle, Iglo Gemüse Stäbchen, Edeka Blumenkohl, Gourmet Finest Cuisine Kartoffel-Sesambällchen, Kania Helle Sauce. Päivällinen: Aldi Brötchen, Kürbiskernbrötchen. Välipalat/Muut: Milsani High Protein Pudding Schoko. lisää...
|
|
3392 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lassmichrein
|