Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
1471 kcal
|
Rasva: 57,15g | Prot: 132,71g | Hh: 96,57g.
Aamiainen: Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lounas: Картофель Отварной, Сметана 20%, Минтай. Päivällinen: Первый Русский Протеин Протеин, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Свежий Ряд Сулугуни 45%. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kotleta_iz_xleba
|