Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
831 kcal
|
Rasva: 24,36g | Prot: 73,54g | Hh: 79,29g.
Aamiainen: Arroz Inflado, Hacendado Galletas María Dorada, Hacendado Leche Semidesnatada, Cola Cao Cola Cao Original. Lounas: Aceite de Oliva, Hacendado Aceitunas con Hueso, Tomates Cherry, Lechuga, Filete de Ternera. Päivällinen: Pan, Plátano, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Guisantes, Dorada. Välipalat/Muut: Hacendado Maxi York Finas Lonchas. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|