Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
2669 kcal
|
Rasva: 47,52g | Prot: 292,16g | Hh: 251,26g.
Aamiainen: McEnnedy Peanutbutter & Pumpkin, Aldi Bio Flohsamen, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Goldland Blütenhonig, Kellogg's Corn Flakes, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, Landjunker Putengeschnetzeltes. Päivällinen: DM Bio Kichererbsenwaffeln, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: On Riegel, Lidl Protein Bar Stracciatella. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|