|
А че так много 😂
После фондана и карпачо, или
Сегодня без вишни,но я так понимаю могу
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
2183 kcal
|
Rasva: 77,52g | Prot: 142,69g | Hh: 241,94g.
Aamiainen: Очищенные Семена Подсолнечника, Тыквенные Семечки, Яблоко Зеленое, Свеклы, Миндаль, Льняное Масло, Sporter Zerone Zerone Sugar Free Peanut , 001 Микс овощей вечер, Тилапия, 002 🍳🥞омлет гречка и ладушки с протеином🍪☕️, Авокадо, Сильпо Банан, Ferrero Nutella, Optimum Nutrition Протеин КК Gold Шоколад и Арахисовая Паста, Американо, Pastazara Gnocchi, Чеснок, Сильпо Говяжий Шницель. Lounas: Семечки, Премія Хлебцы Гречневые, Haribo Желейные Мишки , Ferrero Nutella, Coca-Cola Vanila Zero, АТБ Хлебцы, Росток Хлебцы с Гречкой. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|