Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
1432 kcal
|
Rasva: 54,83g | Prot: 80,81g | Hh: 152,20g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Tirolez Creme de Ricota Light, Bimbo Rap10 Tradicional. Lounas: Lacta Bis Xtra (25g), H2OH! Limoneto, Mini-Cenouras, Batata Bolinha, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. Päivällinen: Azeitonas Verdes, Hambúrguer Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Francês, Tirolez Creme de Ricota Light. Välipalat/Muut: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mimagraforever
|